Nic818님의 저널, 2019년 01월 14일

2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.1 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:

1839 kcal

지방: 138.46g | 단백질: 36.12g | 탄수화물: 112.47g. 아침 식사: 彈性豆腐, 豆漿, 維他 (Vita) 檸檬茶, 麥當勞 (McDonald's) 魚柳包, 核桃. 점심 식사: 白飯. 저녁 식사: 白飯, 雞油. 더보기

1443 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

Nic818님의 체중기록