2019년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 14일:
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1815 kcal
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지방: 62.81g | 단백질: 87.93g | 탄수화물: 207.12g.
아침 식사: Brown Rice, Baked or Grilled Salmon. 점심 식사: Wonder White Wholemeal Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. 저녁 식사: Maggi 2 Minute Noodles Beef Flavour. 간식/기타: Sanitarium Up & Go Choc Ice, Aussie Bodies Lo Carb Rocky Road, Buttered Air Popped Popcorn, Pink Lady Apples, Bananas. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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