PENSK8R님의 저널, 2012년 09월 28일

2012년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.4 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 9.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 28일:

1662 kcal

지방: 77.71g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 180.57g. 아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Turkey Hot Dog. 간식/기타: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Natural Spring Water (Bottle), 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Bananas . 더보기

1616 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 7 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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