2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1494 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 126.36g | 탄수화물: 150.02g.
아침 식사: Suco Verde, Essential Nutrition Cacao Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju. 점심 식사: Cenouras, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Beterrabas, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula, Gergelim, Chuchu Cozido, Batata Doce. 저녁 식사: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Beterrabas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Batata Doce. 간식/기타: Panqueca de Banana, Doce de Leite. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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