2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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2083 kcal
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지방: 45.38g | 단백질: 223.25g | 탄수화물: 208.67g.
아침 식사: IronMaxx Oatie Chocolate, TNT Maltodextrin, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille. 점심 식사: IronMaxx Zenith Milk Chocolate Flavour, IronMaxx Zenith Milk Chocolate Flavour. 저녁 식사: Myprotein Wachsmaisstärke, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Biotech USA Glutamin, Biotech USA BCAA 8:1:1. 간식/기타: IronMaxx Zenith. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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