2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
|
1288 kcal
|
지방: 40.86g | 단백질: 121.30g | 탄수화물: 108.24g.
아침 식사: Porto Alegre Leite Semidesnatado, Plusvita Pão Artesano Integral, Ovo, Chá (Infusão), Café, Canela. 점심 식사: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vila Alimentos Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas. 저녁 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cebolas, Tomates, Alface, Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Patinho. 간식/기타: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Hinode Shake Capuccino Hinode. 더보기
|
|
2064 kcal
|
운동:
스포츠 - 25 분, 하이킹 - 25 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|