2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1516 kcal
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지방: 29.04g | 단백질: 118.11g | 탄수화물: 225.43g.
아침 식사: 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa). 점심 식사: Albume d'uovo, Le Specialità di Beppe Cavolfiore ♥️, 🌱Cavoletti di Bruxelles♥️, Radicchio Rosso♥️, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Spinaci Surgelati (Natura Vera)♥️, Palombo♥️, Domenica primo❤, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Tuorlo d'uovo, 🌱Cavoletti di Bruxelles, Sedano ♥️, Puntarelle♥️, Le Naturelle Egg White♥️, Tre Mulini Pane di Segale, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Sedano, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1244 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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