2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1391 kcal
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지방: 72.53g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 103.73g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Branco, Café (Infusão), Ovo, Pão de Forma, Banha de Porco. 점심 식사: Pastel de Carne. 저녁 식사: Pimentão Vermelho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banha de Porco, Cebolas, Escarola, Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo. 간식/기타: McDonald's Casquinha Mista (Chocolate e Baunilha), Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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