2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1401 kcal
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지방: 60.79g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 136.71g.
아침 식사: Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Lin, Banane, Amandes, Delisse Lait Écrémé, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café. 점심 식사: Cidre de Pomme, Amandes, Pâte Feuilletée, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Grandos Cappuccino, Baguette, Huile d'Olive, Charal Onglet, Aubergine, Turini Spaghetti. 저녁 식사: Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Baguette, Ferrero Ferrero Rocher, Yoplait Calin Extra, Pomme de Terre, Carottes, Tomates, Salade Verte. 간식/기타: Amandes, Pâte Feuilletée, Café, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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1534 kcal
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운동:
노래부르기 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 32 분, 헬스 - 28 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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