MelKo87님의 저널, 2019년 01월 13일

2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

113.6 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 30.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:

418 kcal

지방: 24.32g | 단백질: 31.44g | 탄수화물: 20.58g. 아침 식사: Eiweißbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Frischkäse, Gelbe Paprika, Gekochtes Ei. 더보기

3024 kcal

운동: 수영 (느리게) - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 8.4 kg 감소하기


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MelKo87님의 체중기록