2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1882 kcal
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지방: 54.11g | 단백질: 101.33g | 탄수화물: 257.58g.
아침 식사: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Valio Plus Rasvaton Maito, Aito Omenamehu, Kahvi. 점심 식사: Voi, Ohrapuuro. 저녁 식사: Fazer Suklaakonvehti, Valio Sokeriton Mehukeitto, X-Tra Raejuusto, Ohrapuuro. 간식/기타: Milbona Persikka-Passion Rahka, Maapähkinävoi, Pekan Leipä Speltti-Kaura-Paakari, Ananas, Arla Kadett 5%, Pekan Leipä Speltti-Kaura-Paakari, Novelle Maustettu Vichy, Ananas, Banaanit, Selleri, Mansikat. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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