2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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2305 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 114.56g | 탄수화물: 342.70g.
아침 식사: Nestlé Cerelac Rice. 점심 식사: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Zucchini, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: Kellogg's ALL BRAN PLUS, Puck NATURAL GOUDA Cheese Slices, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN. 간식/기타: جذور مشمش مجفف, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Quinces. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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