2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1030 kcal
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지방: 88.09g | 단백질: 42.12g | 탄수화물: 53.71g.
아침 식사: Nut Pods French Vanilla Creamer , Now Sports MCT Oil. 점심 식사: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Sour Cream, Calavo Avocado, Cheddar Cheese , Olive Oil , Egg. 저녁 식사: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Philadelphia Regular Cream Cheese. 간식/기타: Nature's Bounty Mini Fish Oil, Roasted Mixed Nuts with Peanuts. 더보기
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안정된 체중
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