2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1229 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 65.06g | 탄수화물: 128.36g.
아침 식사: Good Day Cappuccino. 점심 식사: Recheese Ahh', Mie Ayam. 저녁 식사: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 간식/기타: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Indomie Mi Goreng, Diabetasol Sweetener, Nutrijell Kelapa Muda, Richoco Nabati White, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 더보기
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1520 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 18 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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