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體脂39 M-4.7 F-27.3
No stool
最近都有乖乖吃乖乖動，但體重很難降還升
體脂卻一直在緩慢下降
我該相信是在長肌肉嗎⋯⋯🤔🤔🤔
（但看到體重心情很不美麗啊⋯⋯）
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71.6 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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1406 kcal
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지방: 64.19g | 단백질: 127.07g | 탄수화물: 70.33g.
아침 식사: Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. 저녁 식사: 櫛瓜, Costco 球芽甘藍, 橄欖油, 西冷野牛排（瘦肉，無脂肪）. 간식/기타: Costco 無調味堅果, 喜年來 椰香脆餅, Meta 纖維粉. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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