2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1574 kcal
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지방: 50.28g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 215.98g.
아침 식사: Bergader Bergbauern Käse, Mühlhäuser Pflaumenmus, Senseo Cappuccino Caramel, Wasa Müsli Gourmet, Senseo Extra Mild. 점심 식사: Gebackene oder Gekochte Forelle, Salzkartoffeln, Orangensaft, Mischgemüse. 저녁 식사: Nordsee Lachssalat, Rote Grütze, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Chinakohl, Rispentomaten, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. 간식/기타: Vanillesoße, Eiskugel, Apfelstrudel. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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