2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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2182 kcal
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지방: 33.91g | 단백질: 280.77g | 탄수화물: 194.60g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: 焼きカレイ, タコ, イカ, ヒガシマル 白だし, キャベツ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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