2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1582 kcal
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지방: 83.59g | 단백질: 60.10g | 탄수화물: 136.59g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mulino Bianco Cornetti Integrali. 점심 식사: Pane di Segale, Coop Salsa Cocktail, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Findus Filetti Platessa Impanati, Calvé Fresca Mayò. 저녁 식사: Olio d'oliva, Vivi Verde Coop Fusi di Pollo, Findus Fagiolini Primavera. 간식/기타: Conad Noci Sgusciate. 더보기
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1936 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 22 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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