2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1652 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 58.37g | 탄수화물: 210.46g.
아침 식사: Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. 점심 식사: Arance, Capocollo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Esca Canocchie Dell'adriatico, Valledoro Risibisi Piselli e Riso. 저녁 식사: Conad Amaretti, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Vergani Torrone Morbido, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate. 더보기
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1970 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 10 분, 요리 - 40 분, 숙면 - 11 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 16 분, 스탠딩 - 43 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 18 분, 운전 - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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