2012년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 27일:
|
637 kcal
|
지방: 11.77g | 단백질: 56.82g | 탄수화물: 80.22g.
아침 식사: celery, orange. 점심 식사: carrots, apple, fat free ranch, peanuts, Chicken Breast (Skin Not Eaten), lettuce. 저녁 식사: lettuce, tuna, fat free ranch dressing. 더보기
|
|
3617 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|