2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1115 kcal
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지방: 54.72g | 단백질: 90.34g | 탄수화물: 67.79g.
아침 식사: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Muffato Pão de Queijo. 점심 식사: Lindt Chocolate 85%, Pepino (com Casca), Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Beterrabas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras. 간식/기타: Lindt Chocolate 85%, Panqueca de Banana. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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