2012년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 27일:
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1620 kcal
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지방: 67.01g | 단백질: 60.13g | 탄수화물: 186.38g.
아침 식사: Tea with Milk. 점심 식사: cheese cake, water, salt and vinegar, panini. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Straight Cut Chips, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Mini White, Thai Spiced Crackers, tea. 더보기
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1986 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 스탠딩 - 3 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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