2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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3350 kcal
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지방: 110.88g | 단백질: 158.24g | 탄수화물: 422.01g.
아침 식사: Certossa Fette Biscottate Integrali, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo, Santal Succo di Arancia, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Calvé Fresca Mayò, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, McEnnedy Country Cookies Oats & Cranberry, La Bottega del Gusto Salamini Classici, Pane Integrale. 간식/기타: Carte d'Or Cocco, Certossa Fette Biscottate Integrali, Maribel Crema di Marroni, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Uva Sultanina, Mandorle, Self Omninutrition Proti Snack, Banana, Sondey Gallette di Riso, Arance. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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