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Faltando pouco para sair de obesidade para sobrepeso. Feliz da vida! O nutricionista só elegiou!
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73.8 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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563 kcal
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지방: 20.46g | 단백질: 28.27g | 탄수화물: 65.62g.
아침 식사: Danubio Requeijão Zero, Fortaleza Cream Cracker, Molico Leite Zero Lactose, Café. 점심 식사: Laranja Pêra, Feijoada. 저녁 식사: Sanduíche de Queijo. 간식/기타: Bauducco Panettone, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Del Valle Suco de Uva 100%, Danone Iogurte Corpus Light Morango. 더보기
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1959 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 19 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
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