2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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899 kcal
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지방: 34.28g | 단백질: 58.54g | 탄수화물: 88.48g.
아침 식사: Valblanc Queijo Fundido Light, Nespresso Café Expresso, Banana, Prozis Peanut Butter Smooth, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. 점심 식사: Refogado, Maçãs Gala, Pimentos, Compal Grão de Bico, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Natas, Continente Polpa de Tomate. 저녁 식사: Devina Queijo Curado, o Cultivador Milho Doce, Pimentos, Ovo Cozido, Compal Grão de Bico. 간식/기타: Alexandros Mini-Barras Amendoim. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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