2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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3745 kcal
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지방: 73.57g | 단백질: 157.22g | 탄수화물: 533.00g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Mela. 점심 식사: Birra, Mutti Polpa di Pomodoro, Nostromo Tonno al Naturale, Riso, Focaccia. 저녁 식사: Coop Grissoghiotti con Olio d'oliva, Fagiano, San Carlo Guanciale a Cubetti, Funghi, Speck, Torta di Ricotta, Vino Rosso da Tavola, Nonna Mia Bigoli al Torchio. 간식/기타: Gocciole Biscotti, Caffè Espresso. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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