2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1779 kcal
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지방: 75.49g | 단백질: 127.19g | 탄수화물: 164.94g.
아침 식사: Стары Менск Сыр Сметанковый, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Евроопт Банан. 점심 식사: Люба Печь Пирожное "Юмбрик с Варёной Сгущёнкой", Семена Льна, Ананас, Малина, Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. 저녁 식사: Запеченный или Жареный Лосось, Dziugas Сыр Джюгас, Grande Oliva Оливковое Масло, Шпинат. 간식/기타: Красное Яблоко, Хурма. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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