2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
|
1339 kcal
|
지방: 62.46g | 단백질: 104.46g | 탄수화물: 86.54g.
아침 식사: Селедка под Шубой, ВкусВилл Ветчина Куриная, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. 점심 식사: Салат Витаминный, Куриные Грудки (Запеченые), Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Ратибор Варенье Клубничное, Чай с Лимоном, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Адреналин Раш Энергетик. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|