2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1207 kcal
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지방: 25.65g | 단백질: 98.65g | 탄수화물: 144.28g.
아침 식사: Woolworths Beech Smoked Gypsy Ham, Woolworths Plain Full Fat Cream Cheese, Albany Best of Both White Bread. 점심 식사: Peaches , Mulberries , Woolworths Sun Kissed Mango. 저녁 식사: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled). 간식/기타: Woolworths Long Life Fat Free Milk. 더보기
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1804 kcal
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운동:
Home workout - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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