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體脂39.4 M-5.3 F-27.2
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71.1 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1332 kcal
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지방: 63.38g | 단백질: 109.51g | 탄수화물: 66.25g.
아침 식사: Costco 冷凍鱸魚, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳. 점심 식사: 凱撒沙律醬, Costco 牛肉捲, 家樂福 義式蘿勒鮮蝦沙拉. 저녁 식사: Costco 雞肉凱撒沙拉（去醬去麵包塊）. 간식/기타: Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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