2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1352 kcal
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지방: 61.37g | 단백질: 52.05g | 탄수화물: 156.68g.
점심 식사: Pão de Canela Doce com Cobertura Glacé, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Banana-da-Terra Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro. 더보기
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2325 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 29 분, 휴식 - 9 시간 1 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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