2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1431 kcal
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지방: 58.38g | 단백질: 94.16g | 탄수화물: 128.65g.
점심 식사: Visconti Panettone, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Macarrão Cremoso com Queijo, Bacon, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 더보기
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2568 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 이소라 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 25 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 35 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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