2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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1946 kcal
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지방: 73.16g | 단백질: 82.86g | 탄수화물: 251.52g.
점심 식사: Queijo Branco, Banana-da-Terra Frita, Churrasco, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Suco de Cajá, M&M's Chocolate Ao Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Cremoso com Queijo, Macarrão com Molho de Carne, Pão de Leite. 더보기
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1968 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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