2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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2596 kcal
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지방: 115.48g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 311.19g.
아침 식사: Aldi Geflügel Salami, Alnavit Bio Nuss Nougat Creme, Aldi Mehr-Korn-Brot, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot. 점심 식사: Sucuk, Pizzateig. 저녁 식사: Petersilie, Tomaten, Gurke (mit Schale), Desira Joghurt nach Griechischer Art, Pizzateig, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot, Kidneybohnen (Dose), Olivenöl, Rindfleisch, Reis (Gekocht). 간식/기타: Twix Twix, Streuselkuchen. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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