2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1967 kcal
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지방: 66.56g | 단백질: 147.24g | 탄수화물: 167.98g.
아침 식사: Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams, Coconut Oil, Blue Coconut, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle. 저녁 식사: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Speights Gold Medal Ale, Beer, Anchor Greek Style Yoghurt with Manuka Honey. 간식/기타: Horleys Protein Hit, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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