2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1715 kcal
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지방: 57.32g | 단백질: 118.44g | 탄수화물: 190.96g.
아침 식사: Dr. Hoffman Казеин(Протеин) Top Casein, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. 점심 식사: Красное Яблоко, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 저녁 식사: Слобода Майонез, Болгарский Перец, Помидоры, Виктория Курица Варено-Копченая, Ашан Мини-Багет. 간식/기타: Протеин Бар Батончик Шоколадный. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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