2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1379 kcal
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지방: 51.34g | 단백질: 86.58g | 탄수화물: 139.80g.
아침 식사: Lindt Lindor Lait, Auchan Baies de Goji, Compote, Auchan Cerneaux de Noix, Amandes, Alpro Nature à la Noix de Coco, Pomme Golden. 점심 식사: Knorr Soupe Potagère de Légumes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Duo de Haricots Plats Coupés, Thon dans l'Eau (en Conserve), Daurade. 저녁 식사: Picard Duo de Haricots Plats Coupés, Auchan Salsifis, Auchan Cœur de Boeuf. 간식/기타: Clémentines, Lindt Lindor Lait, Poires. 더보기
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1925 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 55 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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