2012년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 27일:
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2157 kcal
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지방: 68.08g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 197.04g.
아침 식사: Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla, Serrano Pepper, half sammy, Peaches, Coffee (Brewed From Grounds), Roasted Potatoes, Broccoli & Cheddar Cheese Sauce. 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Colby and Monterey Jack Cheese, California Avocados, 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Lite Asian Sesame w Ginger & Soy Dressing, Cucumber (with Peel), Chicken Breast, 99% Fat Free Minestrone Soup, Serrano Pepper, Low Fat Turkey Bacon, Cream Cheese. 간식/기타: Zero Sports Drink, Vodka, Whiskey, Diet Coke, Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Foster's Special Bitter Ale. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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