2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
|
1359 kcal
|
지방: 60.71g | 단백질: 67.76g | 탄수화물: 136.05g.
아침 식사: Slim-Fast Advanced Nutrition Mocha Cappuccino. 점심 식사: Toasted White Bread, Welch's Grape Jelly, Heinz Ketchup Packet, Toasted White Bread, Hashed Brown Potatoes (Frozen), Red Gold Diced Tomatoes, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 간식/기타: Beanfields Bean & Rice Chips, Beanfields Bean & Rice Chips. 더보기
|
|
2879 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 타원형 트레이너 - 1 분, 로잉 - 21 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|