2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1143 kcal
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지방: 23.05g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 157.05g.
점심 식사: Açúcar, Dafruta Suco de Caju, Tomates, Soya Óleo de Soja , Patinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Salada de Subway Club. 간식/기타: Dafruta Suco de Caju, Maçã, Café com Açúcar, Maçã, Mamão Papaia. 더보기
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1626 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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