2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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2134 kcal
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지방: 50.39g | 단백질: 92.56g | 탄수화물: 322.78g.
점심 식사: Äpfel, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Iglo Asia Gemüse. 저녁 식사: Castello Schnittlauch, Penny Markt Gouda (37g), Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, TiP Sonnenblumen Margarine, Aldi Vollkorn-Batzen. 간식/기타: Äpfel, Südzucker Zucker, Bananen, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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2985 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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