2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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587 kcal
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지방: 11.57g | 단백질: 37.87g | 탄수화물: 89.08g.
아침 식사: Coffee, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Lettuce, Cucumber (with Peel), Woolworths Rosa Tomatoes, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Bokomo Provita Wholewheat. 간식/기타: Blueberries, Lowfat Plain Yoghurt. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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