2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1636 kcal
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지방: 88.82g | 단백질: 98.19g | 탄수화물: 93.10g.
아침 식사: Danone Hüttenkäse. 점심 식사: Komkommer, AH Basic Tonijnsalade, Wasa Vezelrijk Cracker, Kippenvlees met Vel (Geroosterd). 저녁 식사: Jumbo Feta Kaas, Koriander, AH Groentebouillon Blokjes, AH Rode Uien, AH Courgette, Knoflook, Melkan Slagroom. 간식/기타: Delicata Extra Puur 70%. 더보기
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1907 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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