2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1861 kcal
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지방: 57.23g | 단백질: 137.59g | 탄수화물: 201.35g.
아침 식사: Carrefour Atún Claro al Natural, Pan Integral de Centeno, Plátano, Café, Huevo, Pan de Harina de Avena. 점심 식사: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hamburguesa de Pollo, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Patatas Cocidas. 저녁 식사: Salmón, Hacendado Arroz Basmati. 간식/기타: Hacendado Almendra Natural, Batido Proteinas, Café, Mandarina, Piña. 더보기
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1786 kcal
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운동:
piernas - 1 시간, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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