2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1593 kcal
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지방: 54.98g | 단백질: 92.81g | 탄수화물: 179.25g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Conad Fiocchi di Avena, Albume d'uovo. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Vergani Torrone Morbido Agli Agrumi, Pere Abate, Tre Mulini Risotto alla Marinara. 저녁 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Grana Padano Grana Padano. 간식/기타: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pasticcini, Go*Do Cioccolato Fondente Cacao 60%. 더보기
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2143 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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