Bryn jones님의 저널, 2019년 01월 11일

2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

140.7 kg 지금까지 감소한: 37.3 kg. 남은양: 22.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:

1289 kcal

지방: 27.34g | 단백질: 90.22g | 탄수화물: 161.06g. 아침 식사: Breakfast quiche. 점심 식사: Tesco Cod Fillets, Broccoli , Tesco Everyday Value Tinned New Potatoes . 간식/기타: Muller Light Toffee Yogurt, Muller Light Toffee Yogurt, Tesco Mango Chunks, Naked Banana Bread Bar. 더보기

3706 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 10 분, 헬스 - 45 분, 가사 - 20 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기

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