2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1328 kcal
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지방: 31.14g | 단백질: 114.35g | 탄수화물: 137.24g.
아침 식사: Hovis Granary Original, Philadelphia Light Cream Cheese, Mushrooms , Watson's Watson's Semi- Skimmed Milk, Egg (Whole) . 점심 식사: Basmati Rice (Cooked), Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Runner Beans. 저녁 식사: Bisto Best Chicken Gravy, Tesco Runner Beans, Potato, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Kiwi Fruit, Batchelors Slim A Soup Minestrone with Croutons, Tesco Easy Peeler Satsuma. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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