2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
|
2738 kcal
|
지방: 69.32g | 단백질: 152.19g | 탄수화물: 366.52g.
아침 식사: Noci, Belbake Uva Sultanina, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: Develey Dressing Yogurt, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Ketchup, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Nixe Vongole al Naturale, Insalata Mista Verde, Coop Tonno Pinne Gialle al Naturale, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoni Rossi Dolci, Olio d'oliva. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Molino Spadoni Farina di Cocco, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Coccobello, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Arance, Realforno Biscotti Cereali e Frutta, Mcennedy Country Cookyes Oat & Cranberry. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|