2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1535 kcal
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지방: 69.34g | 단백질: 103.81g | 탄수화물: 126.22g.
아침 식사: Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Vitasia Mleczko Kokosowe. 점심 식사: Cebule, OSM Sanok Bryndza, Włoszczowa Maślanka, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Żytnia Bio. 저녁 식사: Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Marchewki, Lidl Ryż Jaśminowy, Pierś z Kurczaka. 간식/기타: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pilos Twaróg Półtłusty, Banan. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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