2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1241 kcal
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지방: 69.50g | 단백질: 62.52g | 탄수화물: 102.05g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Омлет с Сыром. 점심 식사: Омлет с Сыром, Мандарины, Сметана, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная. 간식/기타: Красные Помидоры (Консервированные), Морковь, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Lindt Lindor 60% Cacao. 더보기
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1953 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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